Die zweite Einheit führte die Damenreferentin Helene Kohlöffel mit der Gruppe durch. Mit abwechslungsreichen Übungen auf der Koordinationsleiter wärmten sich die Teilnehmerinnen ordentlich auf, bevor es zum Krafttraining überging. Taekwondo spezifisches Krafttraining stand dabei genauso auf dem Plan wie die Stärkung der Rumpfmuskulatur. Eine ausführliche Dehnungseinheit von Kopf bis Fuß bildete den Abschluss des Lehrgangs am frühen Nachmittag, sodass die Teilnehmerinnen mit neuen Impulsen nach Hause fahren und den restlichen Sonntag genießen konnten.